社交媒體是大多數青少年日常生活的正常組成部分。雖然社交媒體有很多好處，但兒童和青少年也應該避免一些風險。因此，要應對這些風險為家長帶來了不少挑戰，不僅因為社交媒體環境總是在不斷演變，經常出現新的平台和功能，而且還因為它帶來的風險和挑戰也不斷地在變化。若要瞭解如何確保你的孩子在使用社交媒體時的安全，請繼續閱讀。
瞭解你的孩子為什麼想要使用社交媒體
一個好的起點是瞭解你的孩子為什麼想要使用社交媒體以及他們計劃如何使用它。鼓勵你的孩子與你談論他們如何使用互聯網並向你展示他們會做甚麽事情。與他們討論他們可能遇到的內容類型。最好的交談時機是當他們提到新應用程式或收到新設備時。
瞭解青少年使用哪些社交媒體平台
社交媒體平台及其提供的功能在不斷發展。你最好能及時瞭解你的孩子使用的任何社交媒體。進行對話 -- 詢問你的孩子現在很流行哪些應用程式，你的孩子喜歡哪些應用程式。你可以要求他們向你展示這些應用程式是如何運作的。也許你想為自己註冊一個帳戶，以便深入瞭解他們所選用的平台。
你還可以瞭解該平台提供哪些私隱和安全功能，閱讀用戶評論，並查看是否有與安全問題相關的新聞報道。你可以與其他家長交流，更重要的是，也可以與你的孩子交流，確保他們瞭解社交媒體應用程式的利弊。堅持使用適合相關年齡的網站 -- Facebook、Instagram 和 Twitter 等大多數社交網絡平台的最低使用年齡為 13 歲。
你可能會覺得我們關於家長需要瞭解的應用程或和網站的文章很有用 -- 這些文章討論了一系列熱門兒童社交媒體網站的安全問題。
檢查社交媒體私隱設定
社交媒體應用程式和網站通常會讓你設定私隱程度。這個功能很重要：與你的孩子一起查看這個設定功能，以確保設定為你們都感到滿意的水平。定期查看這些設定，確保沒有任何變化。
有些社交網站（如 Facebook）會自動對青少年進行比成年人更嚴格的私隱設定。因此，在平台註冊時請務必使用你孩子的正確年齡。
與孩子一起建立帳戶時，請使用不包含其真實姓名的獨一無二使用者名。說明密碼是為了保護他們免受身份盜用等犯罪行為的侵害。他們永遠不應該與任何人分享，即使是男朋友、女朋友或最好的朋友。
談論在社交媒體上過度分享的危險
青少年有時會在社交媒體上發佈資訊，這可能會使他們成為網絡獵人的目標。這些資訊可能包括自己的照片、真實姓名、住址或學校資訊、真實出生日期、嗜好和興趣等。
請務必與孩子討論過度分享的潛在風險。發佈獨自在家的詳細資訊看似無害，但這些資訊可能會將孩子處於危險之中。同樣的道理也適用於告訴網上的朋友有關放假的資訊，這樣做實質上是在宣傳你家中何時會沒有人。孩子們可能不明白，一個簡單的詢問電話號碼的帖子可能來自惡意來源。透過討論各種情況，你可以幫助孩子瞭解哪些資訊不應該在社交媒體上分享。
你的孩子可以透過以下方式保護自己的私隱：
- 不在網上與陌生人或不認識的人分享電話號碼、位置和出生日期等個人資訊
- 不在私人資料中添加電話號碼或出生日期等個人資訊
- 使用公共電腦後要登出
- 停用可同時向多個社交媒體網站發帖等功能
- 為密碼和登入資料保密，不與朋友分享這些資訊
在社交媒體上保護你的身處位置
保護你的身處位置是社交媒體私隱的一個重要守則。你可以很容易將社交媒體狀態更新個人化，只需透過流動設備 GPS 實時定位就可做到。在帖子或照片中標註位置可能對孩子們無害，但卻會將他們的行蹤通知全世界。為了避免這種情況，你可以在孩子設備的設定功能表中停用定位服務。你還可以針對特定應用程式停用該功能，同時繼續允許地圖和其他有用的工具存取位置數據。
注意網站內的應用程式
注意社交網站中的遊戲和其他第三方應用程式對私隱的影響。這些應用程式可以在預設情況下分享或發佈資訊，而使用者並不一定會意識到這一點。信譽良好的應用程式會明確聲明絕對不會代表你發佈任何資訊。但是，信譽較差的應用程式可能不會這樣做，因此請考慮你是否希望你的孩子允許這些應用程式獲得他們的社交媒體帳戶的存取權限。
討論在互聯網上發佈任何資訊都會永遠存在
教育孩子注意自己在網上發佈的內容。一旦發布了內容，刪除它並不代表真的從互聯網上永久刪除。在短期內可能無關緊要，但在他們成年後可能會損害他們的網絡聲譽。要令他們知道，他們發佈的任何內容都可能永遠存在於網上。提醒他們只能在網上發佈一些你、他們的老師或未來僱主不介意看到的內容。和他們討論建立一個正面數碼足跡的意義。不妨定期在網上搜尋一下你自己或你的孩子，這樣做你就能瞭解到他們在網上發佈了甚麽個人資訊。
為全家制定社交媒體規則
很多家庭都為孩子使用社交媒體制定了規則。具體規定因年齡和你的情況而異，但可能包括以下各項：
- 你的孩子可以在甚麽時間使用社交媒體以及使用多長時間
- 在哪裡使用社交媒體 -- 例如，只能在家中的公共區域而不是臥室使用
- 不上傳或分享不恰當的資訊、圖片和影片
- 在發佈和分享內容時表現出尊重 -- 例如，不在網上說一些你不會當著別人面前說的話
- 在發佈他人圖片前須徵得其同意
該計劃可能包括社交媒體安全要點，例如：
- 阻擋和舉報發佈令人不快的評論或內容的人
- 網站如何索取個人或財務資訊
- 只接受現實生活中認識的人的友好請求
- 將他們在網上看到的任何令人不安的內容進行截圖，並與可信賴的成年人談論此事
如果你決定制定家庭協議，必須考慮如果違反協議的後果。例如，你可以決定限制螢幕時間或沒收設備。你們必須提前溝通，以免日後導致關係變得緊張。
有些家庭還會決定將電腦放在家中的公共區域，如客廳或廚房，或者指定平板電腦和手機的使用區域。這樣你就可以隨時關注孩子正在瀏覧哪些網站。
監控孩子的社交媒體帳戶
取決於孩子的年齡，你可能會要求查看他們的社交媒體帳戶。這樣做可以幫助你監控任何可疑活動，例如添加可疑好友、接收可疑訊息或發佈不當內容。如果你的孩子是大一點的青少年，他們可能會認為讓你查看他們的帳戶太具侵犯性。作為一種妥協，你可以要求他們添加你為好友，這樣做你就可以透過自己的帳戶監控他們的活動。
警惕社交媒體上的網絡欺淩
孩子們有時會被捲入社交媒體上的同齡人鬧劇。例如，孩子們可能會在沒有考慮後果的情況下迅速拍攝影片並發佈到網上。這種情況有時會升級為網絡欺淩。因此，家長必須向孩子解釋，網上的東西會永遠保留在網上。教孩子在發佈任何內容之前須三思，如果他們感到生氣或不安，請避免使用社交媒體。與孩子討論，對待網上的評論、行動和行為，應該像對待面對面的互動保持尊重的態度。
注意孩子對社交媒體的不安跡象，以便在必要時進行干預。可能出現問題的跡象包括：
- 干擾睡眠模式
- 向你隱瞞他們的設備或活動
- 減少了與朋友和家人相處的時間
- 上網時表現出憤怒、焦慮或其他負面情緒
- 設備或銀行戶口出現異常活動
樹立良好的社交媒體榜樣
最能大幅提升孩子的社交媒體安全的方法之一是自己樹立良好的行為榜樣。例如：
- 為全家人設定在特定時間放下手機的界線，例如用餐時間或進行其他活動時
- 睡前至少一小時不要將設備帶進臥室，從而幫助大家可以安眠
- 當你在社交媒體上看到令你不快的事情時，向孩子展示你如何冷靜、以尊重的方式處理
如果父母在吃飯時、在車上或坐在沙發上都在使用設備，他們的孩子也更有可能出現同樣行為。Pew Center 在 2020 年進行的一項研究發現，大多數父母都表示，他們的智能手機會令其分心，而孩子也可能會養成同樣的習慣。
必要時從社交媒體中抽身
一項探討社交媒體對青少年影響的研究發現，12 到 15 歲的青少年每天在社交媒體上花費 30 分鐘或更少的時間，較低可能會出現心理健康問題。
這並不意味著我們必須完全放棄我們的設備 -- 但如果你發現你的孩子在社交媒體上花了太多時間，並可能因此感到焦慮或失眠，就不妨暫時休息一下。
大多數智能手機都內置了螢幕時間和應用程式使用監控器，你可以用它來查看自己或家人在某些應用程式上所花的時間。如果你覺得時間太長，可以將社交媒體應用程式從青少年的設備主螢幕上移除。從主螢幕上刪除應用程式不會刪除數據，而且可以隨時重新安裝。
無論你屬於哪個年齡，偶爾遠離一下數碼生活，把時間花在其他活動上都是不錯的選擇 -- 例如戶外活動、體育運動，或者探索自己的興趣或嗜好。
使用家長控制功能
家用寬頻以及手機和遊戲機等設備通常都提供家長控制功能。還可以在 Google 等搜尋引擎以及 YouTube、iTunes 和 iPlayer 等娛樂網站上啟用安全搜尋設定。你可以使用 Kaspersky Safe Kids 等應用程式來幫助你確保孩子的網上安全。它包括一個安裝在你孩子的於設備和一個安裝在你的手機的應用程式，可讓你查看報告和自訂設定。軟件內置了家長監控功能，甚至可讓你針對不同的設備管理子女使用螢幕的時間。
有關社交媒體安全的常見問題解答
社交媒體對兒童有甚麼優點
社交媒體可以讓孩子們與朋友和家人保持聯繫。還可以透過分享想法、音樂和藝術來提高他們的創造力，或讓他們參與活動或慈善事業。這是與志趣相投的人建立聯繫的好方法。探索社交媒體可以提高數碼素養 -- 這是當今世界不可或缺的技能。簡單而言，孩子們使用社交媒體是為了獲得樂趣、結交和保持友誼、探索身份和分享興趣。
社交媒體對兒童有甚麼缺點
社交媒體的潛在危險包括沉迷、減少與朋友和家人在現實生活中相處的時間、降低工作效率、接觸不適當的內容、影響睡眠、接觸過多有針對性的廣告和營銷、網絡欺淩或網絡騷擾，以及扭曲健康人際關係的觀念。此外，還存在身份盜用等網絡詐騙風險，以及資料洩露或向其他組織出售資料的風險。
社交媒體對心理健康有何影響？
過度使用社交媒體與抑鬱、焦慮和孤獨有關。多項研究顯示，相比那些經常進行與螢幕無關的活動的人，花大量時間在社交媒體上的人對生活的滿意度較低。例如，社交媒體會讓人產生「讚好」或「追隨者」焦慮，使用濾鏡和照片編輯會扭曲身體形象，「錯失恐懼症」或害怕錯過，以及沉迷於不斷滾動螢幕。瞭解社交媒體如何影響你自身的心理健康，並以適合你的方式使用社交媒體非常重要。
社交媒體如何影響青少年？
對於兒童和青少年來說，社交媒體有可能會讓他們接觸到不恰當或令人不安的內容，例如攻擊性、暴力或性評論和圖片。社交媒體還可能涉及與陌生人分享個人資訊，例如他們的位置、電話號碼或出生日期。此外，還有過度分享的風險，即上傳可能事後會感到後悔的令人尷尬或挑逗性圖片或影片。此外，還有可能出現網絡欺淩，以及與他人進行比較，從而導致抑鬱或焦慮。
推薦產品：
